Formation Yoga pour cavaliers et cavalières
La découverte du Yoga et de ses bienfaits pour nous cavaliers et cavalières a vraiment changé ma façon d’appréhender l’équitation et je voulais absolument partager cela avec d’autres passionné(e)s !C’est donc chose faite ! 65 postures de Yoga, organisées en 13 séances d’un heure environ et faites pour tous, quelque soit l’âge et la condition physique !
J’ai vraiment voulu quelque chose d’abordable, de facile et pratique, pas contraignant car je n’ai moi-même pas beaucoup de temps mais efficace !
Cette formation vise à :
- améliorer son équilibre et sa tonicité
- apprendre à respirer ce qui va aider non seulement à monter à cheval mais aussi à gérer ses émotions
- prendre conscience de son propre corps, de ses déséquilibres, de ses forces comme de ses faiblesses
- travailler la prise de conscience pour être centrer : ici et maintenant
Tout ceci va contribuer fortement à améliorer notre relation avec notre cheval.
Et si on devenait le cavalier ou la cavalière dont il a toujours rêvé ?!?!?
J’ai donc travaillé avec Corinne Angot, professeur de Yoga que je connais depuis plus de 20 ans, pour construire cette formation, avec comme objectifs la simplicité, l’accessibilité et la praticité.
Il y a donc plusieurs façon de se former :
- Soit en suivant les 13 séances, les unes après les autres, à raison d’une par semaine si possible
- Soit en se construisant soi-même ses propres séances en piochant dans les 65 postures. C’est bien sûr ce qu’il faudra faire après avoir fait les 13 séances, pour continuer à progresser.
Il suffit d’un tapis de sol et c’est parti : la voix de Corinne nous explique tout et une photo nous montre la posture.
La formation est même accessible sur votre téléphone et sur votre tablette et il est possible de télécharger les fichiers audio de toutes les postures.
Plus d’excuse pour repousser à demain !
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